tiistai 27. syyskuuta 2016

Something fishy going on

Miten on mahdollista, että kesä on taas ohi! Aina kesän alussa sitä miettii, mitä kaikkea kesän aikana aikoo tehdä, rentoutua, tavata kavereita enemmän, käydä tapahtumissa.. Menee silmänräpäys, on kulunut reilut kolme kuukautta ja tuntuu, että koko kesänä en muuta tehnyt kuin töitä. Jotenkin ajattelin, että kesän aikanahan minulla on myös paljon enemmän aikaa treenata ja kirjoittaa blogia, totuus tuntuu olevankin melko päinvastainen. Kesällä työmatkani kesti n. tunnin, kun tähän lisätään 8h työpäivä ja kunnon yöunet, ei vapaa-aikaa sitten niin paljoa jäänytkään. Viikonloput meni pitkälti sukujuhlissa ja rentoutuessa.

Toki voi olla hyväkin asia, ettei kesä mennyt ravatessa paikasta A paikkaan B. Tiedostamattaan sitä on kerännyt energiaa tulevaan syksyyn ja alkavaan lukukauteen, nyt pitäisi olla valmis kohtaamaan viimeinen (toivottavasti) yliopistovuosi. Syksy tuo tullessaan paljon kaikkea uuttakin, uusia yhteistyökumppaneita ja projekteja, uusia potilaita ja työkuvioita. Nyt pitää löytää vain tarpeeksi tunteja päivistä ja päiviä viikoista, jotta selviän taas yhdestä työntäyteisestä vuodesta.

Jos kesän aikana treenit jäi vähiin ja grillimakkara maistui paremmin kuin maitorahka, ehkä nyt olisi taas aika aloittaa ihan sieltä perusasioista. Me ihmiset ollaan siitä hassuja, että luulemme uusimpien tuotteiden ja treenivaatteiden tuovan meille parhaan tuloksen ja motivaation. Haluamme kaiken maailman lisäravinteitä, jotta ihmeitä alkaisi tapahtua, siinä samalla hyvin usein unohdamme ihan ne perusasiat. Lisäravinnesaralla tämä tarkoittaa vanhaa kunnon kalaöljyä, omega 3-rasvahappoja. Eikös kalaöljy ole sitä, mitä jo meidän isovanhempamme söivät? Kalaöljyn sisältämä omega 3-rasvahappojen on todettu olevan hyödyllistä meille monella tavalla. Tässä muutamia otsikoita, joita aiheen saralta löysin.

"Kehittää lasten aivojen kehitystä"
"Alentaa tulehdusta"
"Suojelee sydänkohtausta vastaan"
"Vähentää masennuksen oireita"
ja niin edelleen..

Sitten tulee se MUTTA.. Miksi minä lopetin omega-3 kapseleiden ostamisen n. vuosi sitten? Selitys löytyy melko hyvin koottuna tämän linkin taakse. Asia on hyvin ristiriitainen. Vaikuttaisi siltä, että omega 3:t on todella hyväksi meille, mutta kapselit eivät ole hyvä lähde sen riittävälle saannille. Omega 3:ia on kyllä mahdollista saada tarpeeksi myös oikein suunnitellusta dieetistä, esim lohi, makrilli, saksanpähkinät ja hasselpähkinät ovat hyviä lähteitä. Kuitenkaan normaalissa dieetissä, edes terveellistä ruokavaliota noudattavalla, riittävä omega-3:n saanti ei toteudu juuri koskaan. Näiden rasvahappojen kohdalla tuntuu lähes siltä, että "more is more" mitä enemmän sen parempi, viimeisimmät tutkimuksetkin asian tiimoilta keskittyvät enemmän päivittäiseen annokseen.

Olen nyt aloittanut käyttämään uutta (uutta minulle) rasvahappovalmistetta Zinzino balancelta. Kyseessä on kalaöljyvalmiste, joka keskittyy nimenomaan oikeaan päivittäiseen annokseen. Ennen tuotteen käytön aloittamista otimme verikokeen, joka lähetettiin vitas-laboratorioon analysoitavaksi. Periaatteessa tässä testissä siis selvitimme senhetkisen rasvahappotasapainoni, erityisesti omega 6 - omega 3 rasvahappojen suhteen. Jos tämä tasapaino olisi pelkän ruokavalion avulla kohdallani niin hyvä, etten tarvitsisi tuotetta, saisin tästä testistä rahat takaisin.

Testitulokseni näyttivät tältä


Testitulokset oli helppo tarkistaa zinzinon nettisivuilta verinäytteen yhteydessä saamani koodin perusteella. Testituloksissa myös selvitetään todella hyvin rasvahapoista, niiden vaikutuksista soluihin sekä elimistöön. Sivuilta todella löytyy kattava infopaketti, jos asia kiinnostaa tarkemmalla tasolla. Tätä infoakin tärkeämpää minulle oli kuitenkin puhelu, jonka kävimme zinzinon edustajan kanssa testitulosteni saapumisen jälkeen. Tämä puhelu oli todella hyödyllinen, ja kuuluu kaikille, jotka sitoutuvat tilaamaan tuotetta ja ottamaan myös verikokeen. Puhelimessa kävimme läpi testitulokseni, askel askeleelta. Minulle selvisi paljon paremmin, mikä oli jo hyvin ja missä voisin parantaa.

Puhelimessa edustaja sanoi minulle mm, että tuloksistani huomaa sen, että syön terveellisesti. Alfalinoleenihappo on plussalla sen takia, että syön lihaa, myös omega-6 arvot ovat hyvä (myös tämä rasvahappo on ihmiselle tärkeä!). Tyydyttyneet rasvahapot ovat hyvällä tasolla. Kehoni suojaustaso näyttää kuitenkin nollaa, mikä johtuu kuulema kokonaan siitä, etten saa ruokavaliostani tarpeeksi omega 3-rasvahappoja (EPA ja DHA). Käyttämällä zinzinon kalaöljytuotetta minun tulisi kuitenkin päästä oikealle omega-3 tasolle nopeasti. Silloin kehoni suojaustason sekä tasapainon tulisi palautua.

Puolesta vai vastaan?


Olen alusta asti sanonut olevani kriittinen sekä tuotetta, tuloksia että yhtiötä vastaan. Heillä löytyy hyvä vastaus kaikkiin kysymyksiin, ehkä he joutuvatkin paljon kyseenalaistamisen kohteeksi? Aion käyttää tuotetta 3 kuukautta, jonka jälkeen otamme jälleen kuivaverinäytteen, ja katsotaan kuinka tuote on vaikuttanut. Tämä kuivaverinäyte onkin yksi isoimmista kysymysmerkeistä. Kuinka tuote säilyy monta päivää postissa matkalla Norjan laboratorioon? Eikö esimerkiksi ilmasto ja muut olosuhteet vaikuta näytteen säilyvyyteen ja analysoimiseen? Miksi testi pitää lähettää Norjaan asti? Miksi tuote ja testaus ovat niin kalliita? Mistä tämä maaginen omega-3:omega-6 suhde (8:1) tulee? Testeissä näkyy myös "mielenlujuusindeksi"... öh, siis todellako?

Uskon, että saan kysymyksiini vastauksia ennenmmin tai myöhemmin. Tässä vaiheessa en uskalla vielä tuotetta suositella, mutta kuulette asiasta lisää, kunhan 3kk:n käyttöjakso on ohi ja otamme uuden testin!

Mikäli kiinnostuit jo zinzinon tuotteista, testauksesta tai mistä vain, kommentoi alle tai ole yhteydessä muhun sähköpostilla veeramariahaataja@gmail.com






Summer is over, how crazy is that. In the beginning of June we all think what all we are going to do, how we are going to relax and meet all the old friends. Then, in just a blink of an eye it's been two months and all I've done is work. The other thing is that I always thought that in the summer I have so much more time to workout, to see friends, to write this blog.. Yet the truth seems to be quite the opposite. It takes me an hour to drive to work every morning, 8 hours at my workplace and then again an hour back. There isn't that much time for everything else after a workday. Weekends are for family events and relaxing.

I don't think it's necessarily a bad thing not having the time to go from one place to another all summer, unconsciously we gather energy to the upcoming semester, to the dark autumn and cold winter. I have new plans, new co-operators, and the last year in university has started. I just hope I have enough hours in the day, and enough days in the week to get through another crazy year. The last crazy year, I hope.

If you've been misseating and lacking in exercise during summer, maybe it's time to start from the basics again. Often we want the newest products and just released fashion to get motivated. We want all the possible supplements to make miracles, yet again we forget the basics. What is basic in the supplement field is fish oil, omega 3 fatty acids. Isn't that something even our grandparents used to have? Especially the omega 3 which can be found from fish oils is proven to be good for us in many ways. Some of the headlines I found

"benefits child brain developement"
"lowers inflammation"
"protection against fatal heart attack"
"reduce symptoms of depression"
and so on..

But... Why I stopped buying omega 3 capsules in the first place is this (all gathered pretty well behind this one article). It seems to be contradictory. It looks like omega-3 is really good for us, but supplements ain't really good for having it. We can get enough omega-3s from our diet, salmon, mackerel, walnuts and hazelnuts are good sources. But in a normal, even in a healthy diet, this doesn't really seem to happen. When it comes to omega-3:s it almost seems like "more is more", and recent studies have been focusing more on the daily dose, than they were before.

I've started to use this new (new to me at least) product from zinzino balance. It's a fishoil product that focuses on the right daily dose. What we did first, was a balance test, where we had a close look into my personal fatty acid balance. We took a blood sample that was sent to a lab called vitas. Basically in this test we'll find out if I even need to use this product, if my omega6-omega3 balance is already good enough, I would get my money back.

My test looked like this.


The test results were easy to find from their website by using the code that I got when we took the blood sample. Everything is also very well explained there if you need to learn more about these results. But what was really good for me was a phone call with the girl selling me this product, this phone call is always included. So she explained my test results, step by step. She explained the important parts, where to improve and what was good already, and this is something she only told me by looking at my test results.

Based on the conversation she told me that the results ain't that bad and she was able to tell that my diet is healthy. I have good omega 6 value (also important to us) and arachidonic acid is positive because I eat meat. The problem seems to bee too low intake in omega 3 fatty acids (EPA and DHA). And only for this reason the "protection" on the first row is 0. By using their fish oil product I should get my fatty acid profile up again.

With or against?


I've said from the start that I'm suspicious against the company and the product. The test results and pretty much everything. They have really good answer to all my questions, they must be used to the questioning. I'm going to use this product for three months and then we'll take a dry blood sample again to see what the effect was. This dry blood sample is one of my biggest question marks in this thing. They send it in the mail, it's going to take days to get to Norway (where the results are investigated), doesn't the weather and all other conditions affect the sample? Why does it have to be sent all the way to Norway? How is this product so expensive, also the test? Where does the magical 3:1 come from when it comes to omega 3-omega 6 ratio? And mental strength index in the test results... really?

I guess I'll get answers sooner or later. Before that, I'm not ready to recommend this product, but you guys will hear more.

If you want to test yourself or learn more about the product from a professional, you can send me email or comment below and I'll pass it forward.

-V

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti