maanantai 19. lokakuuta 2015

Tähtäimessä rantakroppa - Goal beach body

Kesä on ihan nurkan takana. Ehkei täällä Suomessa, mutta Thaimaassa lämpötilan pitäisi kohota lähelle 30 astetta muutaman kuukauden päästä. Aion lomailla kolme viikkoa Thaimaassa joulun ja uuden vuoden aikaan, taas. Viime kerralla vietin lähes neljä viikkoa Thaimaassa kesäkuussa 2015. En malta odottaa, että pääsen taas lämpimään ja rentoutumaan!

Joulu on tulossa ja minun mielestäni ei ole hankalampaa aikaa dieetille kuin joulua edeltävät kuukaudet. Suklaata on kaikkialla, pikkujouluja järjestetään monien eri tahojen toimesta, tenttejä on tulossa ja kiirettä pitää, niinkuin aina. Tuntuu, että jopa kylmä sää on dieettiä vastaan. Tekisi mieli kääriytyä viltin mutkaan ja hörppiä kuumaa kaakaota.

Kuitenkin, jos haluan kireään rantakuntoon, täytyy minun sanoa ei herkuttelulle ja urheilla säännöllisesti. En aio lisätä urheilun määrää tai muuttaa dramaattisesti ruokailutottumuksiani. Minulla on perusasiat kuitenkin aika hyvin hallussa, urheilen runsaasti ja syön terveellisesti. Samalla linjalla aion myös jatkaa. Pyrin syömään paljon terveellistä ja ravinteikasta ruokaa, jättäen prosessoidut ruuat ja herkut minimiin. Sen lisäksi aion ottaa käyttöön kevennys.fi:n tuotteet.

Yhden jalan mave on mun yks tän hetken lemppariliikkeistä takareisille ja pakaroille. @EasyFit Oulun Eden


Kaiken kiristelyn ja laihduttamisen pohja on terveellisissä ja tavoitteenmukaisissa elämäntavoissa. En ole ikinä kokeillut tai edes suunnitellut kokeilevani mitään pikadieettejä tai pillereitä, jotka lupaavat ihmeitä. Nytkään tarkoitukseni ei ole niinkään painonpudotus vaan ennemminkin parempi lihaserottuvuus ja hieman kireämpi kunto, sanokoon vaaka mitä tahansa. Kevennys-tuotteiden ideassa hienointa on se, että tavoitteena on pysyvä elämäntapamuutos. Mainoslauseena ei ole "laihdu 10 kiloa vain kahdessa viikossa" vaan realistinen "Kevennys on vähintään 9 kuukautta kestävä laihdutuskuuri...".

Omat ruokailu- ja liikuntatottumukseni ovat sellaiset, etteivät ne minun mielestäni kaipaa suurta remonttia. Muutaman laihdutusvalmisteen lisäyksellä ja herkkujen karsimisella minimiin kahden kuukauden ajaksi voin kuitenkin saavuttaa tavoittelemani rantakropan. En nyt lähde ruotimaan sitä, miksi haluan saavuttaa tietyn kunnon, eikä kenenkään tarvitse pahoittaa mieltään siitä, että haluan kiristellä tai jättää herkut pois vaikka joulu on tulossa. Edellisen reissun jälkeen olen treenannut kovaa ja ottanut painoakin muutaman kilon lisää, toivottavasti oikeisiin kohtiin ja oikeassa koostumuksessa.

Koska en aio dieetilläni pitää kaloreita rutkasti miinuksella, tai nälkiinnyttää itseäni, toivon saavani apua termogeenistä ja nälänpoistajasta. CLA:ta olen käyttänyt aiemminkin, eri merkkisenä vain. Kevennyksen CLA-pohjainen tuote on nimeltään rasvanpolttaja. Kun rasvaprosentti on jo ennestään suhteellisen alhainen, on viimeiset rasvapisarat tiukassa. Näitä sitkaita rasvoja lähdetään sitten tiristämään CLA:n avulla. En usko, että mikään pilleri tai lääke yksin saisi kuntoni sellaiseksi, kun sen toivon joulukuussa olevan. Pohjana toimii terveelliset elämäntavat, lisätehona erityisvalmisteet. Kevennys.fi:n tuotesivuillakin todetaan "vaikka söisit tehokkaita rasvanpolttajiamme kymmenen vuotta, et haihdu olemattomiin".

Hieman alle kaksi kuukautta on kuitenkin suhteellisen lyhyt aika kiristelyyn. Vaikka tiukalla dieetillä ja treenillä voisi saada aikaan suurenkin muutoksen, en kuitenkaan halua kroppaa ihan nälkiintyneen tai kuivan näköiseksi. Viime kesäkuun kuntoon olen itseasiassa aika tyytyväinen, ainakin näin jälkeenpäin. Vatsapalat erottuu kivasti, mutten näytä kuitenkaan ihan riutuneelta, vai mitä olette mieltä?




Summer is right around the corner. Not the Finnish summer but in Thailand the temperature should get close to 30 degrees in two months. I'll be spending Christmas and New Year in Thailand, again. Last time I spent almost 4 weeks in Thailand in June. This time I'll stay there for little over 3 weeks, I can't wait!

So Christmas is coming and I don't think there is harder time for a diet than the months under Christmas. At least not for me. Chocolate everywhere, pre-Christmas parties, exams coming up and a lot to do, like always. Even the cold weather is against diets, I'd just love to stay inside under warm blankets drinking hot chocolate. 

But if I want to be in shape during my vacation in Thailand, I need to stay away from treats and keep on exercising. I'm not going to add more exercise time or change dramatically my eating habits. What I'm going to do instead is I'm going to eat a lot of healthy and nutritious food, maintain my workout routines and add new supplements. 

The basis for any diet or weigh loss should be on healthy lifestyle. I've never even considered on trying some quick-diets or pills that promise you wonders. I'm not actually trying to lose weight, cause I don't really care what the scale says, I'm trying to get more visible muscles and a leaner body. The best thing about kevennys-products is that their goal is to make a permanent lifestyle change. They don't have an advertisement "lose 10 kilos in two weeks" but "This is at least 9 months lasting weight loss program.."  Even now when I'm trying to get leaner body and I only have two months, I'm going to The supplements I'm going to add into my diet are from kevennys.fi

I think my own eating and workout habits are on a pretty good base. By adding couple supplements and cutting the treats to their minimum, I think I can reach my beachbody goal. I'm not gonna go more into why I wanna get into a better shape, maybe I just like my abs showing. After my last trip in Thailand I've gained couple kilos, hopefully into right places in a right consistence. 

During the two months before Thailand I'm not going to starve myself or go with really low calories. Besides eating healthy and clean I will use the help of 'hunger control' and 'thermogen', both products from kevennys.fi. I'll also try CLA, which I've tried before from a different brand. CLA will hopefully help me to tone my body. When body fat is already quite low, it is hard to get rid of the remaining fat tissue. I don't think that any pill or medicine alone could help me to reach the shape I wish to see in December. The base is on healthy lifestyle, supplements work as a bonus

A little under two months is a short period of time. With a strict diet and heavy workouts I could reach a big change but it's not eventually my goal. I don't wanna look too tiny and starved. I'm actually pretty happy for my shape last summer. I can see my abs but I still have a healthy overall look, what do you guys think?

Koh Samed island

Postaus toteutettu yhteistyössä kevennys.fi:n kanssa / In cooperation with kevennys.fi

-V

17 kommenttia:

  1. Moi! Sulla on kiva blogi jota olis mukava lukea, mutta tuo sun laittana tausta tähän kyllä vaikeuttaa pirusti lukemisen nautintoa. On tosi hankalaa lukea harnaata tekstiä harmaata taustaa vasten :D kiitos ja anteeksi!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi, kiitos kommentista! Millä laitteella luet blogia? Mun puhelimella ja koneella erottuu kivasti mutta ilmeisesti ei sit kaikilla laitteilla! :( paneudun paremmin asiaan, kunhan ehdin! Nyt hätätilaratkaisuna palattu standardina löytyvään ulkoasumalliin :)

      Poista
  2. My brother recommended I might like this website. He was entirely right.

    This post truly made my day. You can not imagine just how much time
    I had spent for this info! Thanks!

    My website ... Slim Bean 250

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. I'm so happy to hear that! Hope you like my other posts too :)

      Poista
  3. When I initially left a comment I seem to have clicked on the -Notify me when new
    comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails
    with the exact same comment. Is there a means you are able to remove me from that service?
    Thank you!

    Stop by my web page; immigration lawyer near me

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hey, That's annoying. I'm not sure if I can do anything about it. But if those emails are sent in finnish there should be this "peruuta kommenttien tilaus" sentence. Press it and then press "vahvista". Hopefully it works.

      Poista
  4. Hi there, its fastidious paragraph about media print,
    we all understand media is a impressive source of facts.

    my homepage - parides dresses uk websites

    VastaaPoista
  5. It's very effortless to find out any topic on web as compared to books, as
    I found this article at this site.

    Here is my web blog parides dresses sale

    VastaaPoista
  6. It's amazing to visit this web page and reading the views of all mates on the topic of this piece of writing, while I am also
    keen of getting know-how.

    My weblog :: gambling [maxlight.biz]

    VastaaPoista
  7. bookmarked!!, I love your site!

    My webpage ... letti a scomparsa a castello

    VastaaPoista
  8. Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is truly informative.
    I am going to watch out for brussels. I'll be grateful
    if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

    Here is my web site; bet365 bonus code

    VastaaPoista
  9. Hello There. I discovered your weblog using msn. This is a very neatly written article.
    I will make sure to bookmark it and come back to read more of your
    useful info. Thank you for the post. I will definitely comeback.


    Feel free to surf to my blog post ... buying stocks

    VastaaPoista
  10. I was wondering if you ever considered changing the page layout of your blog?
    Its very well written; I love what youve got to
    say. But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful lot
    of text for only having 1 or 2 pictures. Maybe you
    could space it out better?

    my blog post - entertainment - http://avon-baranova.ru,

    VastaaPoista
  11. I believe everything said was actually very logical.
    However, consider this, suppose you added a little content?
    I am not saying your content isn't good, but suppose you added a post title
    that makes people desire more? I mean "T�ht�imess� rantakroppa - Goal beach body" is kinda vanilla.
    You might look at Yahoo's front page and watch how they
    create news titles to get viewers to open the links.
    You might try adding a video or a picture or two to get readers interested about everything've got
    to say. Just my opinion, it could make your website a little livelier.


    Also visit my web-site; dien dan rao vat cho vinh

    VastaaPoista
  12. Good post. I learn something totally new and challenging on blogs
    I stumbleupon on a daily basis. It will always be exciting to read through articles from other authors and use
    something from their websites.

    Also visit my web-site Gary Huffman

    VastaaPoista
  13. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I'm looking to construct my own blog and would like to
    find out where u got this from. cheers

    Here is my web blog порно ролики сперма в рот

    VastaaPoista
  14. Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your
    efforts and I am waiting for your next write ups thank you once again.

    my website Nitro Cleanse

    VastaaPoista